当院からのお知らせ

2022/07/01 運動中の水分補給

連日、猛暑日が続いていますが、熱中症対策できていますか?

今回は、運動中の水分補給についてお話します!

運動中は、普段以上に水分補給が重要になります。ミネラルや塩分を補給するために、スポーツドリンクを飲用している方も多いと思います。

運動中は、汗が出るだけではなく、口の中の唾液も少なくなることが報告されています。唾液が少なくなることで、虫歯リスクが高まります。

さらに、スポーツドリンクに含まれる糖分で更に虫歯リスクが高くなります🙀

熱中症対策には、スポーツドリンクの飲用が大切ですが、飲んだあとにお水を飲用することで虫歯リスクを減少できます。

運動時以外にも、この暑さでスポーツドリンクを飲用する方もいらっしゃると思います。

飲み方を工夫して、身体と歯の健康を保ちましょう😃

また、暑いときは無理せずに運動してくださいね💨

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